Mentaltraining & Access Bars

Erschöpft vom ständigen Funktionieren?

Vom Hamsterrad zur inneren Stärke – Mentaltraining für Frauen & Führungskräfte, die spüren: So geht es nicht weiter.

Du gibst 110%. Für alle anderen.
Aber für dich selbst bleibt nichts mehr übrig.

Ich zeige dir, wie du aus dem Dauerstress aussteigst, bevor dein Körper die Notbremse zieht – mit praxisnahem Mentaltraining und Access Bars®.

Herzlich willkommen!
Ich bin Claudia – Mentaltrainerin, Führungskraft im Sozialbereich und Motivatorin mit Herz & Klarheit.

Ich unterstütze Frauen, die nur mehr funktionieren, sowie Unternehmen und ihre MitarbeiterInnen dabei, Stress frühzeitig wahrzunehmen, bewusst gegenzusteuern und mentale Gesundheit nachhaltig im Sinne der Prävention zu stärken.

KENNST DU NUR ZU GUT:

☑️ Nachts wachliegen mit kreisenden Gedanken – während alle anderen schlafen
☑️ Ständig gereizt auf Kleinigkeiten reagieren, obwohl du es nicht willst
☑️ Funktionieren auf Autopilot – ohne Freude, ohne Energie
☑️ Das Gefühl: "Ich schaffe das alles nicht mehr"
☑️ Erschöpft trotz Urlaub – die Batterie ist einfach leer

Du bist nicht allein. Und es gibt einen Weg raus.

Was sich ändert, wenn wir zusammenarbeiten

VON HIER...

❌ Gedankenkarussell nachts um 3 Uhr
❌ Keine Energie mehr für die Familie
❌ Ständig unter Strom, nie wirklich entspannt
❌ Schuldgefühle, wenn du mal "Nein" sagst
❌ Das Gefühl: "Ich bin nicht gut genug"

...NACH HIER

✅ Abschalten können, wenn du es willst
✅ Gelassen auf Stress reagieren – ohne auszurasten
✅ Wieder Freude am Leben spüren (ja, wirklich!)
✅ Klare Grenzen setzen – ohne schlechtes Gewissen
✅ Mehr Selbstwert und innere Stärke im Alltag

"Nach 3 Sitzungen bei Claudia konnte ich endlich wieder durchschlafen. Ich habe gelernt, meine Stresssignale früh zu erkennen und gegenzusteuern."
— Sandra M., Führungskraft

"Claudia hat mir gezeigt, wie ich aus dem Funktionieren aussteigen kann. Heute setze ich Grenzen, ohne mich schuldig zu fühlen."
— Julia K., berufstätige, alleinerziehende Mama

Deine Möglichkeiten (online oder persönlich bei Korneuburg)

🧘‍♀️ SOFORTIGE ENTSPANNUNG

Access Bars® Einzelsitzung
90 Minuten Tiefenentspannung auf energetischer Ebene

→ Perfekt für: Akuten Stress, Gedankenüberlastung, Schlafprobleme

🧠 NACHHALTIGE VERÄNDERUNG

Mentaltraining 1:1 Intensiv
Individuelle Begleitung für mehr innere Stärke & Resilienz

→ Perfekt für: Burnout-Prävention, mentale Gesundheit stärken, dauerhafte Verhaltensänderung

Das bekommst du:

Individuelle Stress-Analyse & Zieldefinition
Praxisnahe Tools für deinen Alltag
WhatsApp-Support bei Fragen
Kombination mit Access Bars möglich

🎧 SELBSTLERN-PROGRAMM

"Zurück zu mir" - Digital-Kurs
Mini-Kurs mit Audios, Workbooks & praktischen Übungen

→ Perfekt für: kleine Schritte in die mentale Stärke, Stressbewältigung, Zeit für dich.
→ 10 Tage, 10 Minuten täglich

💼 FÜR UNTERNEHMEN

Betriebliche Gesundheitsförderung
Workshops, Vorträge & Einzelcoachings für Teams

→ Perfekt für: Stressmanagement im Team, Führungskräfte-Coachings, Burnout-Prävention
→ Formate: Halbtages-Workshops, Impulsvorträge (60-90 Min), Team-Coachings

Unverbindliches Angebot einholen.